心跳慢是怎么回事

　　在正常情况下，正常的人每分钟心跳的频率是正常的。健康成人在无运动、情绪平静、情绪稳定的情况下心率值通常是60~90次/分钟。如果超过100表示心动过速，小于60表示心动过缓，并非绝对心率越慢。哈尔滨哪家医院医治心跳过慢好

　　但是，受年龄、性别等身体因素的影响，也存在个体差异。

　　一般情况下，老年患者心跳较青壮年偏缓，心率基本控制在55左右是正常的;如有高血压等心血管疾病，正常情况下要注意监测心率，心率控制在60左右为宜;患有冠心病等心功能不全的患者，心律不能超过60-70，属于正常的生理现象。

　　认为心脏越慢，寿命越长。

　　有一定道理

　　长时间做运动的人，心率比正常成年人偏慢，一般在50次/分左右，心脏越慢，就会越健康长寿吗?

　　就某一限度而言，可以说心跳过快的人比心跳快的人寿命稍长!

　　由于人心跳快，心肌耗氧量增加，容易造成心肌疲劳，就像机器一样，消耗磨损会比心跳慢的人快，“寿命”自然也相对短一些。

　　象运动员，在长期训练后形成强壮的心肌，每次心跳输出量增加，相同输出所需的心跳次数减少，心脏损失也会减少。

　　但是我们要知道，这些是在正常范围内，超出正常范围“慢”也是不健康的!

　　即使是运动员，若心率低于45次/分钟，也很可能是异常。病理性心律失常有时甚至会危及生命，此时尽早就医以明确病因。

　　必须强调!

　　上述心率指标，是指静止状态下的心跳，若处于运动状态或心境激动，最高心率仍超过90，也有可能是心动过缓。

　　三招教你强健心脏。

　　学学要一心一意~!

　　平时要多运动。

　　老年人应进行科学、合理的日常锻炼，以增强心肺功能，减缓机体机能衰退。

　　中老年人可坚持进行快走、慢跑等适度运动，但不能进行短跑、各种强抗性的球类运动，甚至是在手腕上不能碰的爆发力。

　　由于中老年人多有不同程度的动脉粥样斑块，运动强度过大，易引起血压波动大、斑块破裂、脱落等，进而发生心脑血管意外，如脑梗死、心肌梗死等。

　　2、情绪稳定，饮食清淡，保证睡眠质量。

　　类似地，剧烈的情绪波动也有相似的危险。因此，在日常生活中要保持情绪稳定，同时不能吃得过饱，饮食要清淡，晚上要保证充足的睡眠。做好三件事，是维护心血管健康的基础。

　　3、注意喝咖啡及茶碱饮料。

　　除此之外，现代人生活节奏快，压力大，很多人都以喝咖啡、浓茶来提神。咖啡碱、茶碱都是容易对心脏产生刺激的，如有饮酒后心慌、心悸等现象，建议少喝或者少喝。哈尔滨哪家医院医治心跳过慢好