老寒腿膝盖疼怎么办年轻人

　　老寒腿虽然有寒字，但真的不是冻的问题。其实老寒腿只是俗称。临床上多由膝关节骨关节炎引起。对于天气的变化，有些人的膝盖比天气预报更准确:一旦冷却，膝关节就会隐隐作痛;睡在厚厚的被子上，还是会觉得腿凉...对于这种关节冷痛的症状，我们常称之为老寒腿。很多人认为多穿点。泡脚可以解决问题，但没那么简单!

　　老寒腿膝盖疼怎么办?

　　主要从调整生活方式入手。

　　1.控制体重。

　　肥胖患者的膝关节变化更严重，肥胖增加了关节负荷。肌肉力量的减少和关节应力的变化也会导致低级炎症。影响关节组织，包括软骨、滑膜和骨骼。

　　2.适当运动-股四头肌。

　　股四头肌通常被称为大腿上的肌肉。保持膝关节稳定。

　　有证据表明，增强下肢运动可能会改善膝盖疼痛。但是高速活动和频繁的高强度运动可能会增加骨关节炎的风险，所以要量力而行。

　　3.练太极

　　患者可以根据自己的喜好进行选择。现有实验表明，太极对膝关节疼痛、身体功能和减少使用止痛药的效果相当于标准运动，更好地改善抑郁症。

　　此外，太极还可以提高老年人的平衡能力，降低跌倒风险。

　　4.药物治疗。

　　当上述减肥和锻炼效果不佳时，应考虑用药。

　　轻度时首先选择外用药物，如成分明确的非甾体抗炎镇痛药，直至症状改善。

　　5.手术。

　　当上述策略不能缓解症状，严重影响生活质量时，应考虑手术治疗，需要进行关节外科综合评估。

　　老寒腿能治好吗?

　　虽然治疗方法很多，但目前还没有药物等非手术方法可以完全治愈膝关节骨性关节炎。

　　然而，随着世界各地大量研究人员和医生的探索，膝关节骨关节炎的治疗达成了共识。

　　1.轻度骨性关节炎患者：

　　只有轻度或间歇性膝关节疼痛，不影响日常生活。主要治疗方法是体育锻炼，必要时减肥。

　　2.中重度患者：

　　对于持续性膝关节疼痛、严重影响膝关节功能和生活质量的患者，建议在水中锻炼，并选择口服非甾体抗炎药、关节置换等治疗方法。

　　但需要注意的是，有些治疗效果尚不清楚，不是主要推荐。