腿麻木是什么原因引起的

2年前
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  生活中经常会有这样的经历。如果长时间站立或睡姿不正确,蹲厕时间过长,会导致腿部麻木。此外,许多因素或疾病也会导致腿部麻木。许多人会提出这样的问题,为什么容易出现腿部麻木,具体原因是什么。让我们来看看腿部麻木的原因。

  腿麻木是什么原因引起的:

  1.长时间坐立会导致下肢血液循环恶化,导致足部和小腿发冷发麻。

  2.长时间坐着时,尤其是姿势不好的时候,腿部周围的神经会被卡住,然后四肢远处会有麻木的感觉。习惯盘二郎腿的人往往会感到麻木。

  恶性下肢麻木。

  腿部麻木可能有周围神经病变,如长时间坐立,可能导致腰椎间盘突出。如果突出的椎间盘压迫神经根,可能会导致下肢麻木。也可能伴有下肢放射性疼痛、虚弱等症状。最后,这种症状可能是由于腿部某个部位长期受压引起的。

  改善腿麻的方法。

  1.甩腿:一只手扶墙,先向前摇小腿,让脚趾向上向前倾斜,然后向后摇,用力向后摇脚趾,伸直脚面,伸直腿。最好轮流摇腿80-100次。可以防止下肢虚弱、麻木或抽筋。

  2.扭腿:双手靠近小腿,旋转揉捏,每侧揉捏20-30次,双腿交换6次。能疏通血液,增强腿部力量。

  3.膝盖扭双腿平行靠近,弯曲膝盖微蹲,双手放在膝盖上,顺时针揉几十次,然后换另一个膝盖。可以缓解下肢疲劳和膝关节疼痛。

  4.扳脚:端坐,双腿伸直,低头弯曲,双手扳脚趾20-30次,可以练腰腿,增加脚力,防止足部疲劳。

  5.暖脚:经常保持双脚温暖,每晚用热水泡脚,可以使全身血液畅通。对心绞痛有一定的预防作用。

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