腿肿用什么办法消肿效果好

2年前

  许多朋友问我,小腿水肿怎么办?事实上,除了“排水”,你也可以尝试一下以下的练习动作,能帮我们消除腿部浮肿。即使你没有浮肿,也可以通过这几个动作来瘦身,让我们的腿部线条更加优美。

  什么原因导致老人腿肿?

  1.得高血压。

  许多中老年高血压患者,小腿浮肿症状一般在一天三、四点左右尤其明显。假如患有此病经常发生,建议老龄朋友通过饮食治疗或者其他方法来缓解自己的高血压症状,从而减轻下肢浮肿。

  2.严重的肾病。

  严重肾病患者,全身都会出现肿块,腿.面部和手指无一幸免于难,之所以发生全身肿胀,是因为尿中过多的蛋白质流失而引起。

  3.太饿了。

  饥肠辘辘导致腹胀及下肢现象是由于饮食中缺少蛋白质,导致血液中的液体从血管中渗出来.当腹部肿胀进入人体组织,即腹腔内携带有这种液体,与肾.肝脏发生病变时的情况相同。

  4.肝病

  老年人的身体器官逐渐老化,肝脏就会相应地变老,所以容易发生变化。年长的朋友如有长期喝酒的习惯,较易造成肝脏疾病,从而容易导致小腿浮肿。请中老年的朋友少喝酒,多吃蔬果哦。

  5.营养不良。

  许多老年人如果有偏食习惯,会导致身体营养不良,还容易造成小腿浮肿。日常生活中要多吃健康的食物,多吃健康的杂粮食物,素素科学搭配,这样可以增强营养,缓解小腿浮肿的症状。

  6.药物反应。

  甲睾酮(通常用作治疗阳痿的药物).类固醇(治疗关节炎.气喘.癌症等).雌激素(口服避孕药).抗抑郁剂.降压药剂.甲基多巴,以及近期新发明的用于治疗心脏血管病变的钙离子封阻剂等都会导致腿部肿胀。

  腿肿用什么办法消肿效果好?

  1.盐不要吃得过多。过咸的食物.肥腻的食物都不利于消化。

  2.香蕉、西瓜、葡萄等富含钾的食物要适当多吃。可以多吃一些海苔、花生、芝麻等。在饮食上要适量多吃含有维生素e的食物,比如瘦肉。节食,少吃糖分、肥肉和咖啡。在饮食方面要多吃对身体有好处的食物,比如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫芦等。

  3.如果浮肿严重,可以口服宣肺.健脾.益肾的中药,比如黄芪.桂枝、茯苓皮、陈皮、白术等。但是这些药物,应该在医生的指导下合理使用。

  4.注意保护肾脏,除了定期检查肾功能外,不要轻易用药,以减轻肾脏负担。

  5.选择含钙食物,比如苹果、芹菜等,注意钙质的摄入绝对不能少。钙质摄入不足会影响神经传递,甚至引起肌肉痉挛,加重腿足肿胀的程度。

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