脑供血不足会出现什么样的症状？如何改善脑供血不足

　　我国脑供血不足的发病率很高。调查显示，80%的80岁以上人群脑供血不足;70%的60岁以上人群有不同程度的脑供血不足。

　　但许多老年人往往认为这是正常的，总是不同意。事实上，这种想法是非常危险的。你应该知道，大脑是人体非常非常重要的器官，它决定了人体的运动、呼吸和其他几乎所有的事情。一旦受伤，后果就非常严重。

　　大脑供血不足的症状很多，主要包括以下几个方面:

　　1.头痛、头晕、头晕。

　　2.疲劳。整天昏昏欲睡。

　　3.易怒、注意力不集中、睡眠障碍、焦虑和抑郁。

　　4.单侧脸、手、脚麻木;肢体无力或僵硬;单侧或肢体某一部位无法控制的痉挛。

　　5.恶心、呕吐和血压波动;突然而短暂的失明。

　　脑供血不足的原因是什么?

　　1.脑动脉硬化:最常见的原因。脑血管内形成不同程度的斑块，堵塞血液通过的通道，减少通过的血液，导致脑血液供应不足。

　　2.颈椎病：由于大脑供血的血管通过颈椎，如果颈椎有问题，不仅会压迫周围神经，还会压迫血管，导致血液供应不足，相应的血液供应不足症状。

　　3.代谢综合征：高血压、高血糖、高脂血症等因素不仅会增加动脉硬化的风险，还会增加血液粘度或成分变化，减缓血液循环速度，导致大脑血液供应不足。

　　4.心输出减少:心脏是人体供血的泵。当心脏生病时，泵出的血压不够大，一些远端器官的供血会受到影响，大脑会出现供血不足的症状。

　　如何改善脑供血不足?

　　1.积极改变生活习惯。

　　脑供血不足是一种慢性病，可能与长期不良习惯有很大关系，如长期熬夜、疲劳或长期吸烟、饮酒。这些习惯会增加血液的粘度，在血液中产生大量的氧自由基，诱发脑供血不足。

　　在日常生活中，要注意保持充足的睡眠，适当进行一些户外活动，多呼吸新鲜空气，保持良好的情绪。只有这样才能防止脑供血不足的发生，有效改善脑供血不足的症状。

　　2.积极改变饮食习惯。

　　脑供血不足通常是由高脂肪饮食引起的。如果脑供血不足，患者一定要注意饮食健康，低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果，尽量避免油炸食品和一些油腻食物。