脑供血不足症状有哪些？一个都不占是好事

　　反复发作头痛、头昏、心烦、耳鸣、失眠、注意力不集中、记忆力减退等症状都会导致脑供血不足。如果不及时治疗，脑供血不足会导致脑梗死或痴呆。中老年人要注意脑供血不足的表现，一旦怀疑要及时到医院进行治疗。当脑供血不足的时候脸上的症状会比较明显，需要自己做一些检查。

　　出现脑供血不足的情况。

　　1.造成脑梗塞。

　　脑供血不足，可引起缺血，缺氧，导致一系列脑功能紊乱。得不到治疗，就会造成老年痴呆.脑梗死，为此，脑供血不足，被称为老年人健康的“隐形杀手”。

　　2.精神崩溃。

　　在人生的道路上，感到精神不振，或每天昏昏欲睡，或脑供血不足，大脑血流缓慢，血液更新不及时，会出现疲劳.困乏。

　　3.运动障碍。

　　大脑供血不足，大脑神经紊乱，出现流口水.说话困难.吐字不清.言语不达意。有时，脑供血不足，会使人行走不稳，容易摔倒。大脑神经不正常也会出现这种情况。

　　脑血流不足是怎样改善的?

　　1.在饮食方面要注意调理。

　　脑血流不足的病人应多食用含有膳食纤维和无机盐的食物，同时也不可忽视补充维生素。谷类、豆类、燕麦中所含的纤维可降低血脂，黑木耳可降低血液凝块，防止血栓形成。低脂肪、高胆固醇、高糖的食物食用。脑部最怕缺水，日常生活中要多喝水，养成睡前和早上起床后喝杯水的好习惯。抽烟可使血管收缩、血压上升，并导致血小板凝集而形成血栓。饮酒可使血压升高，加重血管硬化，容易导致动脉硬化。无论饮酒或抽烟都会加重脑供血不足，必须戒烟戒酒。

　　2.保持适度的锻炼。

　　可以做中等强度的有氧运动，比如快走。爬山、打太极拳等，每次锻炼30~40分钟，每周至少锻炼5天。适量运动可促进全身血液循环，扩张血管，促进血管废物的代谢，减轻脑供血不足的症状。不过不宜做剧烈运动，运动时尽量有家人陪伴，以免发生意外。

　　总之，脑供血不足所导致的不良症状很多，需要注意，一旦发现，一定要及时治疗。要加强身体锻炼，提高身体素质，提高身体素质。与此同时，要少吃对气血有伤害的食物，多吃一些养气补血的食物，促进血液循环。另外，可以多吃洋葱.番茄、黑木耳等食物，可以起到抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。