血管堵塞有什么好办法疏通?

1年前
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  每到秋天和冬季相交的时候或者是每一个季节的相接的时候,都会有一些老年人到医院或者是一些诊所上要求挂“活血化淤”的水,用来疏通身体血管。然而当医生问身体上有没有相关的病痛,但是这些老人家往往说不出哪里不舒服,只是听一些人说输液对身体有好处,可以清洗血管,如果效果好的话,还可以预防中风。

  1. 控制血压

  高血压会加重动脉硬化,让血管变硬、出现更多的“裂纹”。这样容易堆积更多的“血管垃圾”,也就是血管斑块。所以要控制高血压,预防动脉硬化加重,预防动脉粥样硬化加重,减少血管斑块。

  2. 控制血糖

  糖尿病会导致血管内皮炎症反应加重,进而加速动脉粥样硬化,产生更多的血管斑块,导致心脑血管疾病。所以要控制血糖,预防动脉粥样加重,以免产生更多的“血管垃圾”,预防心脑血管疾病。

  3. 控制血脂

  长期的高血脂,尤其是低密度脂蛋白胆固醇升高后,会在血液里产生更多的类脂质物质,这些物质容易堆积在血管内壁,也就是“血管垃圾”,也就是血管斑块。所以要控制血脂。

  4. 科学饮食

  过多的油腻食品,尤其是饱和脂肪酸也就是肥肉、内脏、猪牛羊肉等,以及反式脂肪酸,比如各种西式快餐、油炸食品、甜酥点心等。这些食物会升高血脂,进而加重动脉粥样硬化

  还有,吃盐过多、水果不足、蔬菜不足、粗粮不足、坚果不足、水产品不足等都是不科学的饮食。

  只有全面的低盐、低油、低糖、少精细粮的饮食,多蔬菜水果,增加水产品,多种多样的饮食才是科学的,才是保护血管的饮食。

  5. 控制肥胖

  肥胖是血管斑块、血管硬化的独立危险因素。长期肥胖不但会导致“三高”风险增加,更会加重动脉粥样硬化。我们必须从小、从管住嘴迈开腿来管理好自己的体重,以免体重超标、发生血管损伤。

  抽烟喝酒其实是一种不好的习惯,吸烟不仅伤肺还伤害血管,使得局部血液循环减缓,增加血液中的堵塞,降低血液含氧量(吸烟含有一氧化碳,它与红细胞结合能力比氧气强,使得氧血液携带氧气含量下降),从而诱发冠状动脉痉挛,加速动脉粥样硬化,容易形成血栓,堵塞血管。而喝酒则容易使得血管痉挛,同样增加了血管的堵塞。

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