心血管动脉硬化怎么办?

1年前
心血管动脉硬化怎么办?哈尔滨冠心病哪家好

  动脉硬化很常见,随年龄递增。动脉硬化发展到一定程度,逐渐增大的粥样硬化斑块会造成血管越来越狭窄,使血流通过困难,导致供血部位的缺血,从而产生疼痛等一系列不良后果。那么,心血管动脉硬化怎么办?

  如何缓解动脉硬化呢?

  1、 服用阿司匹林

  动脉硬化的患者要服用阿司匹林,建议每次服用一片,每天服用一次,早上空腹或者晚上睡觉之前吃。如果不能够服用阿司匹林药物,则可以口服氯吡格雷进行替代治疗,与此同时要联合服用他汀类降脂药,这种药物不但能够降低血脂,而且还能够减缓动脉硬化的速度,改善血管内皮功能。

  2、 多吃富含维生素和纤维素的食物

  维生素和纤维素具有降低胆固醇和防止动脉硬化的作用,因此动脉硬化患者可以多吃一些富含维生素和纤维素的食物,比如新鲜的水果,豆类,蔬菜,主食也不要吃得太精,要适当的吃一些粗粮,比如谷类,当中的维生素E对软化血管有一定的帮助。

  3、 多吃富含钾碘铬的食物

  经研究发现钾盐具有保护心血管的作用,而钠盐则会增加心脏的负担,因此动脉硬化患者的饮食不要太咸,如与此同时要多吃富含钾的食物,比如蘑菇,黄豆,绿豆,菠菜等等。此外动脉硬化患者还要多吃一些富含碘的食物,可以降低血液当中的胆固醇含量,对预防动脉硬化有一定的好处,比如海鱼,海参,海虾,海带等等。此外也可以多吃一些含铬的食物,比如豆类,鸡肉。

  4、 控制总热量

  动脉硬化患者还要控制每天摄入的总热量,可以使体重维持在正常范围之内,避免超重和肥胖的发生。糖类和含糖量比较高的食物,比如糖果、糕点,要尽量少吃。脂肪含量高的食物也要少吃,比如肥肠、红烧肉等等。

  5、 少吃含有胆固醇的食物

  过多食用含有胆固醇的食物会使血浆当中胆固醇的含量升高,促使动脉硬化的速度加快,因此平时要少吃含有胆固醇的食物,比如动物内脏、皮蛋等等。但却要保证足够的蛋白质摄入,比如鸡蛋,虽然蛋黄当中的胆固醇含量比较高,但其中的大豆磷脂却对动脉硬化有防治作用,因此动脉硬化患者可以适当的吃鸡蛋,以每天1~2个为宜。

  6、 戒烟戒酒

  香烟当中的有害物质和酒精会直接对血管造成伤害,使血管壁沉积的废物变得越来越多,导致血管变得越来越细,越来越脆,因此动脉硬化患者要戒烟戒酒。但动脉硬化患者却可以多喝些淡茶,尤其是绿茶,其中的茶多酚对预防血管硬化有一定的帮助。

  提示:高血压会加重动脉硬化,让血管变硬、出现更多的“裂纹”;糖尿病会导致血管内皮炎症反应加重,进而加速动脉粥样硬化;高血脂则会在血液里产生更多的类脂质物质,从而堆积堵塞血管内壁。

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