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　　怎样补充冠心病的营养?

　　冠状动脉疾病的形成过程

　　1.心肌梗死

　　血管完全堵塞，心肌供血。心肌供血导致坏死。

　　2.心肌缺血

　　心肌缺血一旦出现，就会出现胸闷、气短、心悸等症状。静坐时症状会有所改善，上楼、爬山、负重时症状会加重。

　　低密度脂蛋白升高

　　血胆固醇升高，冠状动脉形成粥样硬化斑块，血管壁增厚，血流减少，引起心肌缺血。

　　4.心绞痛

　　如果心肌缺血达到或超过75%，就会出现严重的心绞痛。

　　冠心病补充营养的注意事项

　　脂肪摄入量应该是总热量的25%

　　每天的脂肪摄入量约为总热量的25%，其中动物脂肪不到10%。胆固醇低于300毫克(等于一个鸡蛋)

　　2.限制钠盐

　　一天5克是合适的，吃太多盐会增加血压。

　　控制热量摄入量

　　理想体重(kg)=身高(cm)-冠心病患者减肥可直接减轻心脏负担。控制体重，首先要减少热量摄入。

　　4.适量的蛋白质和碳水化合物

　　动物性蛋白质只能占蛋白质总量的30%，豆制品要多吃。

　　碳水化合物的热量应该占总热量的60%左右，少吃糖。

　　多吃水溶性膳食纤维。

　　一天吃20克，多吃富含水溶性膳食纤维的食物，如大豆和蔬菜。

　　6.均衡摄取不同的维生素

　　维他命可以改善心肌代谢和心肌功能，均衡摄取多种维他命。

　　每天锻炼30分钟。

　　推荐每日运动30分钟，每周运动3次以上可以降低血压，预防肥胖，锻炼心脏功能。

　　8.戒烟

　　不吸烟会增加血脂，导致心率异常。吸烟还会影响血液携氧能力，导致心肌缺氧，加重冠心病。

　　多吃深色蔬菜

　　富含维他命、矿物质和膳食纤维的蔬菜和水果。有助于预防和治疗冠心病。

　　十.纠正坏习惯

　　避免暴饮暴食，以免增加心脏负担，诱发心绞痛。注重乐观，工作有序，劳逸结合，睡眠充足。

　　补充适当的补充剂11.

　　膳食补充剂如鱼油、红曲米等对血管健康非常有帮助。可以改善血脂。适用于冠心病患者的日常维护。