患有冠心病的人该如何运动?

3年前

冠状动脉粥样硬化是一种非常常见的心脏病,多发生于50岁左右的中老年人,该病的特征是胸腔中央会有一定程度的挤压痛,病情较重。除冠心病的治疗外,平时的日常保健工作也十分重要,应适当参加一些户外体育锻炼以增强体质,但过度运动,以免发生意外。
  患有冠心病的人该如何运动?请记住这5项注意事项。
  有冠状动脉疾病的人运动该注意些什么?
  运动强度以大心率70%左右为最佳。
  对于有些进行自我锻炼的患者,如果没有医护人员的监护,那么锻炼强度应以大心率的70%为好,医护人员应教病人自己数脉搏,即在运动后10秒钟数脉搏,然后得到的数字乘以6,即运动后大心率。以这种方式计算出的心率可能比心电图监测的心率少5次左右。
  患有冠心病的人该如何运动?请记住这5项注意事项。哈尔滨哪里看冠心疾病正规
  运动之前不能抽烟、喝酒。
  锻炼前两个小时不要抽烟喝酒,吃多了要避免运动,在两个小时内喝浓茶和喝咖啡,或在锻炼后一个小时内吃东西,或喝太浓的饮料。
  不能在过热的环境下进行运动。
  气温较高的环境下运动,会加快全身的血液循环,血压会突然升高,会引起冠状动脉反射性收缩,会出现心绞痛等意外情况,还会出现大量出汗现象,体内水分大量流失,极有可能发生晕厥等危险。哈尔滨冠心疾病哪里看较好
  患有冠心病的人该如何运动?请记住这5项注意事项。
  精神状态差的人不能进行锻炼。
  在感到自己精神状态不良、情绪低落、心神不宁的情况下,要进行适当的锻炼,护理人员应给予患者适当的心理疏导,对于不稳定型心绞痛患者是不能进行大运动量锻炼的,在锻炼时应给予必要的监护,如发现患者从稳定型发展为不稳定型,应立即停止锻炼。
  患有冠心病的人该如何运动?请记住这5项注意事项。哈尔滨冠心病哪个医院看的好
  不要穿得太厚或太少的衣服。
  多运动时,应避免衣服穿得过厚,以免影响散热,增加心率。锻炼时穿衣服的数量要根据病人的具体情况和温度来调节,每天锻炼的时间不能太长,最好半小时为宜,不要做高强度、高难度的锻炼。
  暖心提示
  人的生命在于运动,冠心病患者在平时也是需要适当运动的,但千万不要挑战一些自己无法胜任的高难度运动方式,高强度运动的危险性越大,所以在运动的时候一定要量力而行,如果出现身体不适的症状,要停下来好好休息,采用太极拳、瑜伽、慢跑等方式锻炼身体。

温馨提示

倘若您想了解更多患有冠心病的人该如何运动?_哈尔滨哪里看冠心疾病看的好相关信息,您可以拔打免费客服热线 : 0451-55557732 或直接与 在线客服 沟通。

上一篇:发作之前心绞痛症状?

下一篇:冠心病的人能运动吗?