冠心病五个护心建议

中老年人经常患冠心病，认为冠心病很难治疗。冠心病患者可以通过控制药物和生活习惯来改善症状，还应预防心肌梗死，降低死亡风险。
　　冠心病的发作是致命的，医生给出了五个护心建议。
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　　就冠心病而言，可分为两种情况:一种是急性冠状动脉综合征，包括不稳定性心绞痛、非ST心肌梗死和ST心肌梗死。这类冠心病患者需要住院进一步诊治；另一种是稳定性冠心病，其治疗目标是改善患者的症状和长期预后，缓解疼痛，改善其生存时间。
　　对于稳定冠心病患者，还应遵循指南服用药物，如抗心绞痛、抗动脉硬化、抗血小板药物和他汀类药物，有助于改善症状。预防心肌梗死，降低死亡风险。胡兆霆教授特别提醒冠心病患者定期去医院随访，做心电图或冠状动脉CT或造影。让医生评估病情，选择最佳治疗方案。
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　　第一，患者在日常生活中一定要注意养成健康的生活方式(因为冠心病是慢性病，无法治愈)；另一方面，要注意控制冠心病的危险因素:高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、酗酒等。
　　在日常生活中要改变不合理的饮食结构，饮食总热量不能过高，多吃富含维他命C的蔬菜和瓜果，戒烟，限酒，适量运动。
　　平时要保持健康乐观的生活态度，注意睡眠，学会自我心理调节，避免情绪激动，保持心情愉快。
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　　控制体重，当体重指数为25时属于肥胖，男性腰围为90cm，女性腰围为80cm，属于腹型肥胖，预防冠心病要坚持减肥，直至达到标准体重。
　　注意肠道通畅，多喝水，养成晚上睡前和早上起床后喝一杯水，老人可做一次提肛运动，每次30~50次为宜，以增加肛门周围肌肉的收缩力。