一侧小腿麻木是什么病的前兆？你读懂了几个

　　腿是人的基础。腿的一些小变化有时可能表明严重疾病的到来。你注意到了吗?腿部变化与心脏、腰椎、肝脏、肾脏等重要器官的健康密切相关。掌握这些症状并提前发现，可以预防疾病，远离痴呆症、中风和心肌梗死

　　这些腿部症状表明你可能生病了。

　　1经常腿凉

　　当天气变冷时，许多小妹妹的腿很冷，晚上睡觉用暖水袋，这种现象很常见，但一些血管疾病或神经传导功能障碍，代谢功能差，会导致下肢血液循环缓慢，体温调节能力异常，腿容易冷。

　　建议：这类人在秋冬季节一定要注意保暖，如果已经采取了足够的保暖措施或不暖和，可能要考虑是否是下肢血管疾病，尽快就医。

　　2容易腿麻

　　城市工作坐在椅子上，工作到下班，小便，少运动，会给身体带来很多负面影响，特别是久坐容易腿麻木，如果经常出现单侧小腿麻木，时间超过一分钟，那么有必要防止心肌梗死的发生。

　　建议：上班族最好不要一直坐着，起来倒杯水，或者起来跳一跳。如果小腿麻木，伴有胸闷和胸痛，要特别小心。

　　3双腿乏力

　　中老年人注意，如果他们经常感到单手和脚无力，有时嘴会弯曲，有时演讲很不清楚，我们必须注意预防中风，许多中风是突然的，但会给这些前兆。如果腿经常疲劳，走路很困难，也可能是由颈椎病或腰椎病引起的，也需要及时检查。

　　建议：平时多练习蹲姿或抬腿。晚上吃完饭，你可以和家人朋友出去散步，这也可以锻炼身体，防止腿部疲劳。

　　腿的颜色变深了。

　　当血液循环不顺畅时，代谢物会积累越来越多，腿的颜色会变深。如果你发现长斑，你应该更加注意。这可能是糖尿病胫骨前色素斑。

　　建议，如有腿部色斑，建议先测量血糖。

　　温馨提示：如果是需要站着工作的人，建议将膝盖和髋关节稍微弯曲到15°左右，自然收腹。这种姿势可以使腰椎曲线变直，骨盆向前倾斜。长时间站立不容易感到疲劳，但也可以缓解站立时对腰椎的压力。如果你能站一段时间，左右扭腰，你也可以更好地缓解不适。