心血管堵塞治疗？

　　现在的很多人，因为生活条件变好，饮食变得越来越丰盛，在饮食方面不节制的同时，却忘了人的身体根本不需要那么多的营养。高糖，高脂，高盐的食物长期摄入，导致营养和能量堆积过多，这些物质在代谢过程中就会沉积在血管上，导致埋下心血管病隐患。那么，心血管堵塞治疗?

　　如何保护血管健康?‍‍

　　1、管住嘴，迈开腿。饮食上杜绝高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，而是要以“科学饮食、均衡膳食”的健康饮食原则取而代之，多吃蔬菜、水果等健康食品，保证每日足够的饮水量。

　　同时还要让身体动起来，根据自身情况选择合适的运动项目，制定合理的运动计划，可以有氧无氧运动交替进行，这样锻炼身体的同时，也能保护血管健康。

　　2、毋庸置疑，吸烟有害健康，所以保护血管健康，戒烟必须提上日程。

　　烟瘾大，难以戒除者，可以考虑寻求医学帮助，通过药物方法进行有效戒烟。在戒烟的同时，还要注意远离二手烟。

　　3、规律作息，戒掉熬夜的坏习惯，保证每天达到8小时的充足睡眠时间，这样机体才能得到足够的休息时间进行自我修复。

　　如果精神压力过大，导致失眠，必要情况下，可以咨询专业医生，通过物理治疗、药物治疗、心理行为干预等科学方法改善失眠状况。

　　4、中老年人是血管疾病的高发群体，建议定期进行体检筛查;此外，肥胖、生活习惯不良、精神压力大、有心脑血管家族病史、患有基础性疾病的人群，定期体检也很有必要。